Ab 40 verändert sich der weibliche Körper spürbar: Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Hormone spielen verrückt und das Risiko für gesundheitliche Probleme steigt. Umso wichtiger wird regelmäßige Bewegung, die weit mehr bewirkt als nur das Gewicht zu halten. Sport fördert […]
Jeder Anfang ist schwer – das gilt besonders im Bereich Fitness. Doch es gibt einen entscheidenden Faktor, der dir dabei hilft, durchzuhalten: Dein „Warum“. Hast du dir schon einmal überlegt, warum du fitter werden möchtest? Oder einfach nur beweglicher und […]
In einer Zeit, in der Fitness und Gesundheit immer wichtiger werden, stellen sich viele die Frage: Soll ich alleine trainieren oder lieber ein betreutes und persönliches Training in Anspruch nehmen? Die Antwort ist eindeutig: Persönliche Betreuung beim Training hat viele […]
In Zeiten der Inflation sind viele von uns auf der Suche nach Möglichkeiten, Geld zu sparen. Doch wenn es um unsere Gesundheit geht, sollten wir nicht knausern. Immerhin gehen wir bei jedem Zwicken zum Arzt oder in die Apotheke. Da […]
Wenn du eine Frau bist und bereits die 30+ erreicht hast, dann bist du hier genau richtig. Die Wechseljahre sind eine besondere Phase im Leben einer Frau, in der sich der Körper hormonell umstellt. Viele Frauen leiden in dieser Zeit […]
Wer geht schon im Sommer ins Fitness-Studio? Alle natürlich. Also zumindest jene, die sich auch in den Sommermonaten fit und gesund halten und der Hitze im Freien entfliehen wollen. Aber auch jene, die sich entspannen wollen. Zum Beispiel auf einer […]
