Wusstest du, dass unser Körper eigentlich ein echtes Bewegungswunder ist? Er ist dafür gemacht, sich zu bewegen – zu laufen, zu springen, zu tanzen! Doch leider verbringt ein großer Teil der modernen Gesellschaft täglich mehr als 7 Stunden im Sitzen. Das Ergebnis? Der sitzende Lebensstil hat sich in eine regelrechte Volkskrankheit verwandelt – mit dramatischen Folgen. Bewegung statt Apotheke ist das probate Gegenmittel.
Bewegungsmangel – ein Ticket zur nächsten Krankheit
Weltweit sind rund 1,4 Milliarden Menschen von den gesundheitlichen Folgen eines inaktiven Lebensstils betroffen. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind körperliche Inaktivität und Bewegungsmangel für etwa 5 Millionen Todesfälle jährlich verantwortlich. Das klingt dramatisch? Ist es auch! Tatsächlich sind bis zu 30% aller weltweiten Fälle von Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmten Krebsarten (wie Dickdarm- oder Brustkrebs) auf Bewegungsmangel zurückzuführen.
Klingt ernst, oder? Doch es gibt gute Nachrichten: Mit Bewegung können wir diesen Risiken aktiv entgegenwirken! Bewegung ist ein echtes Allround-Wundermittel, das uns gesund und vital hält – und uns gleichzeitig jede Menge Spaß bringt.
Bewegung: Dein Medikament ohne Nebenwirkungen
Manche Leute sagen, Bewegung sei die beste Medizin – und sie haben Recht! Regelmäßige Bewegung kann so ziemlich alles, was man in einer Apotheke findet, ersetzen (außer vielleicht Nasenspray, aber das ist eine andere Geschichte). Studien zeigen, dass nur 30 Minuten moderate Bewegung am Tag das Risiko für Herzkrankheiten um bis zu 35% und das Risiko für Diabetes um etwa 40% reduzieren können.
Sport ist auch ein echter Stimmungsaufheller: Bewegung setzt Endorphine frei, die sogenannten „Glückshormone“. Das heißt, du wirst nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher!
Sport als Lebensversicherung?
Stell dir mal vor: Wenn Sport eine Versicherung wäre, würdest du wahrscheinlich sofort unterschreiben, oder? Genau das ist es – Bewegung schützt uns vor den typischen Zivilisationskrankheiten und verlängert unsere Lebensdauer um bis zu fünf Jahre. Klingt gut? Finden wir auch!
Also, warum nicht gleich starten? Lass die Tabletten links liegen und schnapp dir deine Turnschuhe! Bei sporty4us bieten wir dir die perfekte Anleitung und Unterstützung, um Bewegung ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren. Mach dich fit, bleib gesund und setze auf “Bewegung statt Apotheke”!
Warum Sport der beste Doktor ist?
Finde es heraus. Schau vorbei. Unsere Trainerinnen erklären dir die Vorteile und die positiven Nebenwirkungen, die regelmäßige Bewegung mit sich bringt. Vereinbare noch heute deinen Gratis-Fitness-Check. Wir freuen uns.
Dein sporty4us Team
#ohnemanndunaber