Neujahrsvorsätze umsetzen. Jedes Jahr nehmen sich Millionen von Menschen ambitionierte Ziele vor, um das neue Jahr positiv zu starten. Zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen gehören:
- Mehr Sport treiben
- Gesünder essen
- Abnehmen
- Stress abbauen
- Mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen
Laut Statistiken scheitern jedoch rund 80 % der Fitness-Neujahrsvorsätze bereits am 19. Jänner. Oft liegt es daran, dass die Ziele zu hoch gesteckt werden oder die Motivation im Alltag nachlässt. Besonders beim Thema Gesundheit und Fitness kommt es darauf an, die richtigen Strategien zu wählen, um langfristig dranzubleiben.
Gesundheit als einer der Top-Neujahrsvorsätze
„Mehr für die Gesundheit tun“ zählt jedes Jahr zu den Top 3 der Neujahrsvorsätze. Dabei möchten viele Menschen:
- Regelmäßig Sport treiben
- Einen aktiveren Lebensstil führen
- Gesunde Gewohnheiten etablieren
Trotz guter Vorsätze fehlt es oft an Struktur, Motivation oder Unterstützung, um den Plan in die Tat umzusetzen. Genau hier setzt sporty4us an.
So unterstützt sporty4us Frauen bei ihren Gesundheitsvorsätzen
sporty4us ist ein gesundheitsorientiertes Fitnessstudio speziell für Frauen und bietet alles, was du als Frau brauchst, um deine Neujahrsvorsätze in Sachen Bewegung und Gesundheit erfolgreich umzusetzen – und das bis zum 31.12.!
1. Individuelle Trainingspläne:
Jede Frau ist anders, und genau darauf wird bei sporty4us geachtet. Mit einem kostenlosen Fitnesscheck zum Start analysieren wir deine Bedürfnisse und erstellen einen Trainingsplan, der zu dir passt. Das macht es einfacher, dranzubleiben und Erfolge zu sehen. Du bestimmst dein Training und nicht dein Training dich.
2. Flexibilität bei der Mitgliedschaft:
Die monatlich kündbaren Optionen machen es dir leicht, flexibel zu bleiben – ohne Druck oder langfristige Verpflichtungen. Mit einer Halbjahres- oder Jahresmitgliedschaft motivierst du dich, länger dranzubleiben.
3. Abwechslung und Motivation:
Von funktionellem Training über Cardio-Training bis hin zu entspannenden Einheiten: Das abwechslungsreiche Angebot sorgt dafür, dass keine Langeweile aufkommt und die Motivation hoch bleibt. Wir haben an unseren Stationen über 400 Übungen gegen jedes Wehwehchen. Cintia und Vera zeigen dir jede Übung ganz genau vor.
4. Figurly – Dein Programm zum Abnehmen:
Das Abnehmprogramm „Figurly“ kombiniert effektive Workouts mit einer nachhaltigen Ernährungsstrategie. Perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne auf Genuss zu verzichten.
5. Unterstützung durch Expertinnen:
Unser engagiertes Team steht dir bei jedem Schritt zur Seite. Regelmäßige Anpassungen deines Plans und persönliche Motivation helfen dir, auch in schwierigen Phasen dranzubleiben. Wir sind das Vorzeigestudio schlechthin – nirgendwo hast du so eine persönliche Betreuung.
6. Ohne Mann und Aber:
Bei uns trainieren nur Frauen. Frei von lästigen Männerblicken. Und das von 6 bis 22 Uhr. 365 Tage im Jahr. Unser Studioschlüssel ist dein flexibles Werkzeug gegen jede Ausrede.
7. Wellness und Regeneration:
Nach dem Training ist vor der Regeneration. Egal ob bei der mechanischen Lymphmassage, auf der Wassermassageliege oder im Collarium. Du entscheidest, wie viel du dir Gutes tun möchtest. Obendrauf gibt es auch noch unseren legendären Sportein-Shake.
Tipps von sporty4us: So bleibst du 2025 auf Kurs
Um deine Neujahrsvorsätze für Gesundheit und Fitness nicht nur zu starten, sondern auch langfristig beizubehalten, helfen diese Tipps:
- Realistische Ziele setzen: Fang mit kleinen, erreichbaren Zielen an.
- Routine schaffen: Plane feste Tage und Zeiten für dein Training ein.
- Spaß haben: Wähle Aktivitäten, die dir Freude bereiten.
- Erfolge feiern: Setze dir Meilensteine und belohne dich, wenn du sie erreichst.
- Gemeinsam stark: Trainiere in der Gruppe oder mit Freunden – das motiviert zusätzlich.
Dein Erfolg mit sporty4us – Fazit
2025 könnte das Jahr sein, in dem du deine Neujahrsvorsätze wirklich erreichst. Mit dem umfassenden Angebot und der individuellen Betreuung von sporty4us hast du alle Werkzeuge, um deine Gesundheitsziele in die Tat umzusetzen – und das nicht nur für ein paar Wochen, sondern für das ganze Jahr.
Melde dich noch heute für deinen kostenlosen Fitnesscheck an und starte stark ins neue Jahr. Am 31.12. kannst du stolz sagen: „Ich habe es geschafft!“ 💪
#ohnemannundaber